Rabu, 16 Mei 2012

6 Makanan Yang Membantu Membakar Lemak

img

Libur panjang saatnya untuk bersantai.  Meskipun sedang berlibur, mengontrol makanan tetap bisa dilakukan dengan santai. Kecuali makanan enak yang dipilih, jangan lupa selipkan makanan berikut ini yang lebih cepat membakar lemak. Agar badan tetap segar dan ramping. Berikut ini beberapa makanan yang membantu membakar lemak dilansir dari detikfood.com:

1. Apel
img
Buah kaya nutrisi ini kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Makan apel 20 menit sebelum menyantap makanan utama bisa membantu untuk mendapatkan kalori lebih sedikit. Apel dapat membuat kenyang lebih lama.

2. Kalkun
img
Buah kaya nutrisi ini kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Makan apel 20 menit sebelum menyantap makanan utama bisa membantu untuk mendapatkan kalori lebih sedikit. Apel dapat membuat kenyang lebih lama.

3. Brokoli
img
Menambah brokoli pada menu dapat membantu menurunkan berat badan. Makanan rendah kalori ini mengandung vitamin C dan K yang jumlahnya dua kali lipat dari yang dianjurkan. Selain itu brokoli juga kaya akan vitamin B6 dan B2, fosfor, megnesium, protein dan asam lemak omega 3.

4. Almond
img
Kacang yang satu ini dapat mempercepat metabolisme. Selain itu kandungan antioksidan dan vitamin C nya dapat menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan gula darah. Kacang lainnya yang baik dikonsumsi adalah kedelai dan kacang merah.

5. Paprika
img
Makanan varietas cabai ini dapat menurunkan berat badan. Menggunakan paprika sebagai bahan makanan tidak akan menambah jumlah kalori pada masakan. Justru paprika dapat membakar lemak tubuh .

6. Teh hijau
img
Minuman kesehatan yang satu ini punya banyak manfaat. Teh hijau diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Zat Epigallocatechin gallate (EGCG) dapat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf.
Sumber : detikfood.com

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar

Aprudin, S.Pd.I

Foto saya
Medan, Sumatera Utara, Indonesia
"Banggalah pada dirimu sendiri, Meski ada yang tak menyukai. Kadang mereka membenci karena Mereka tak mampu menjadi seperti dirimu, dan bersyukurlah karena orang yang selalu menemukan alasan untuk bersyukur adalah orang yang jauh lebih kuat dari pada orang yang selalu mencari alasan ‘tuk mengeluh". ""el √©xito siempre estar√° con nosotros"