Saat musim hujan tiba, tak sedikit orang yang menderita pilek atau flu
berkepanjangan. Maka dari itu, ada baiknya jika Anda mengetahui tujuh
cara sederhana untuk atasi penyakit yang cukup mengganggu aktivitas.
Seperti yang dikutip dari Allwomenstalk, berikut tujuh cara tersebut.
Memiliki
waktu tidur yang cukup dapat merilekskan tubuh serta mengumpulkan
energi untuk memerangi virus. Sistem kekebalan tubuh pun akan beraksi
dengan baik jika Anda beraktivitas dengan kondisi tubuh tidak kelelahan.
2. Mengonsumsi Makanan atau Minuman Hangat
Saat
tubuh terserang flu, dokter menyarankan untuk banyak mengonsumsi
minuman hangat serta makanan berkuah. Menurut pada ahli kesehatan,
minuman dan makanan hangat dapat dapat menghilangkan penyumbatan yang
disebabkan oleh hawa dingin. Oleh karena itu, mengapa sup selalu menjadi
obat andalan saat Anda sakit.
3. Cuci Tangan
Tangan
Anda banyak menyentuh benda-benda di sekitar. Jadi jangan heran jika
tangan merupakan salah satu bagia tubuh yang paling banyak mengandung
bakteri. Agar kekebalan tubuh menurun akibat kuman, tak ada salahnya
jika Anda lebih rajin mencuci tangan.
4. Cuci Mulut Secara Teratur
5. Banyak Konsumsi Vitamin C
Perbanyak
mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk dan lemon atau buah yang banyak
mengandung vitamin C. Namun jika Anda ingin yang lebih praktis, tablet
vitamin C pun bisa menjadi alternatif.
6. Hangatkan Tubuh
Ketika
Anda sedang terserang flu, lingkungan dengan suhu udara dingin dan
kering tidak tepat untuk pemulihan tubuh. Dengan mandi air panas, Anda
juga bisa menyantaikan pikiran serta tubuh.
7. Makan Bawang Putih
Cara
ini mungkin kurang terdengar aneh. Akan tetapi, makan bawang putih
mentah bisa menyingkirkan hawa dingin di tubuh Anda. Peneliti Inggris
menemukan bahwa orang yang memakan bawang putih memiliki kemungkinan dua
pertiga lebih kecil terkena flu. (http://wolipop.detik.com).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar