Sekitar 60% orang mengatakan risau atau takut mengeluarkan bau badan.
Secara alamiah masalah ini memuncak di saat udara panas. Kabar
baiknya, ada beberapa cara yang bisa ditempuh untuk mengatasi masalah
ini.
- Dapatkan Zinc
Sebagian besar orang tidak mendapatkan
kecukupan zinc. Menurut sebuah studi Inggris terkini, kekurangan
mineral ini dapat menyebabkan bau badan. Untuk meningkatkan
intake zinc, perbanyak makan-makanan kaya zinc seperti bayam, kuning
telur, dan daging merah. Konsultasikan dengan okter untuk mendapatkan 30
mg suplemen zinc sehari atau makan zinc lozenges. Perhatikan kuku
Anda. Bintik putih di bawah kuku menunjukkan kemungkinan Anda
kekurangan zinc.
- Atasi Dari Dalam
Caranya dengan makan makanan yang banyak
mengandung phytonutrient chlorophyll yang mengabsorpsi bau. Contohnya
peterseli dan bayam.
- Mandi
Berkeringat adalah penyebab utama aroma tak sedap dari ketiak. Mandi setiap hari dan gunakan sabun antibakteri.
- Pilih Antiperspirant Terbaik
Jika Anda termasuk 25% perempuan yang
menganggap diri Anda berkeringat banyak, pilih antiperspirant yang
mengandung alumunium chloride. Jika kaki yang menebarkan aroma, oleskan
antiperspirant pada kaki juga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar