Tips Ampuh agar Tetap Awet Muda

Awet muda, Tidak peduli pria ataupun wanita, keduanya pasti mendambakan kulit dan penampilan yang tetap awet muda. Kebanyakan di jaman sekarang ini mengandalkan berbagai produk kecantikan atau anti aging yang dibeli dengan harga yang sangat mahal. Padahal dengan melakukan kegiatan sehat sejak dini dapat memperlambat proses penuaan yang juga berdampak baik bagi kesehatan tubuh lainnya. Berikut kita simak beberapa tips agar anda tetap cantik dan awet muda yang dipaparkan oleh jadigitu.com.

1. Jangan Kelamaan didepan Komputer

Selain tidak baik bagi kesehatan, terutama mata. Berlama-lama didepan komputer juga tidak baik terhadap kecantikan anda. Wajah anda akan terlihat lebih cepat tua dibanding mereka yang sehari-hari terlibat dalam kegiatan menjaga lingkungan alam sekitar.

2. Jangan Kurang Tidur

Tidur yang cukup memberikan peran yang sangat besar bagi kecantikan anda. Bandingkan saja dengan mereka yang memiliki waktu tidur sebentar 2-4 jam sehari dengan yang tidur cukup 5-8 jam sehari. Terlihat perbedaan yang mencolok diantara keduanya. Selain itu kualitas tidur anda juga memberi pengaruh penting. Dengan tidur seluruh tubuh anda akan istirahat total dan mengembalikan anda ke kondisi fit seperti semula.

3. Jangan Malas Olahraga

Berbagai penyakit yang mengintai anda diusia tua dapat diminimalisir dengan rajin serta aktif berolahraga sejak dini. Kebanyakan mereka yang malas berolahraga, memiliki kesehatan yang mulai memburuk saat menginjak usia yang belum dikatakan tua. Selain itu, keriput juga lebih cepat tampak bagi mereka yang bermalasan untuk berolahraga.

4. Jangan Sering Menggosok mata

Sering menggosok mata juga bisa membuat lingkaran hitam disekitar mata anda. Hingga terlihat mengerikan seperti panda. Selain itu menggosok mata juga tidak baik bagi kesehatan mata anda.

5. Jangan Mudah Stres

Stres akan memberikan beban yang sangat berat bagi jiwa anda. Stres juga berpengaruh kepada kecantikan. Ketika seseorang stress, dia akan kehilangan keelastisitas kulit wajah, kelembapan kulit pun ikut berkurang serta degenerasi kulit yang melambat. 

6. Jangan Pernah Tinggal Shalat (Malas berwudhu')

Terutama bagi pria, mungkin bagi wanita mengalami kendala ketika berhalangan(bulanan), jadi tidak bisa melakukan Shalat. Shalat yang mewajibkan seseorang dalam keadaan suci yang bisa dicapai dengan berwudhu'(jika tidak berhadas besar) ketika wudhu' saja sudah memberika efek yang sangat baik bagi kecantikan kulit anda. Banyak peneliti yang sudah berhasil meneliti dan membuktikannya. Setelah berwudhu' dilanjutkan dengan Shalat. Luar biasa manfaat yang bisa diambil dari melakukan geraka shalat. Tidak terbantahkan lagi bahkan peneliti non-Muslim saja mengakuinya. So beruntung bagi anda yang muslim.

7. Jangan marah-marah

Nah sahabatku, marah-marah dapat mengundang berbagai penyakit untuk menyerang tubuh anda. Selain itu juga membawa jiwa anda dalam keadaan stres serta bisa depresi. Intinya sangat banyak hal butuk yang bisa ditimbulkan jika kita marah.
Sumber!

Tips Tidur Sehat Bagi Remaja

Kebanyakan orang  dewasa dan para remaja di zaman sekarang ini mengalami gagguan tidur. Jika kamu adalah salah satu diantaranya, cobalah kiat-kiat berikut. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi situs www.sleepfoundation.org.

1. Tidur adaah makanan untuk otakmu. lakukan dalam porsi yang cukup. Dan laukkanlah jika kamu membutuhkannya. Bahkan gangguan tidur yang ringan dapat mengganggu penampilanmu. Baik pada saat mengerjakan ujian sampai berolahraga atau bermain video game. Kurang tidur akan membuatmu tampak kecapaian dan merasa depresi, cepat kesal, dan cepat marah.

2. Jagalah konsistensimu ritme tubuhmu. Tetapkan jadwal tidur dan waktu bangun tidur yang teratur, dan tetap pertahankan jadwal itu pada akhir minggu dan liburan sekolah (Atau Kerja). Jangan terlalu sering melanggar jadwalmu itu, dan jangan pernah melakukannya selama 2 malam atau lebih. Jika kamu harus melanggar jadwal itu, hindari menunda jam tidurmu lebih dari 1 jam, dan waktu bangunmu lebih dari 2 jam, dan jika kamu merasa mengantuk pada siang hari maka kamu boleh tidur lebih sore. 

3. Amati, berapa banyak jam tidur yang kamu butuhkan agar kamu bisa bekerja secara maksimal. Kamu harusnya merasa segar saat terbangun dari tidurmu, dan bukannya merasa kecapaian. Kebanyakan remaja membutuhan antara 8,5 dan 9,25 Jam tidur setiap harinya. Pastikan kapan kamu harus bangun pada pagi hari, lalu hitunglah jam berapa kamu harus mulai tidur pada malam hari agar bisa mendapatkan jam tidur sebanyak 8,5 jam.

4. Cepat datangi tempat yang diterangi matahari saat kamu bangun pada pagi hari, tapi hindarilah ruangan yang terang pada maklam hari. Cahaya lampu akan membantu pengiriman sinyal pada otakmu bahwa sudah waktunya untuk bangun juga sinyal kapan kamu harus menyiapkan tubuhmu untuk beristirahat. 

5. Pahami Ritme yang kamu miliki. Lalu, kamu bisa mencoba memaksimalkan jadwalmu sepanjang hari melalui jam didalam tubuhmu itu. Sebagai contoh, kamu bisa menggantikan "waktu bermalasan(tidur)mu" dengan mengikuti aktivitas yang memicu semangat atau kelas-kelas yang interakif. Hindari kelas-kelas satu arah atau aktivitas yang tidak aman, termasuk menyetir. 

6. Setelah makan siang (atau makan malam), jauhi kopi, soda berkafein, dan nikotin, karena semua itu adalah zat perangsang. Juga hindari alkohol yang akan mengganggu tidurmu. 

7. Bersantailah sebelum pergi tidur, hindari bacaan yang berat, belajar, dan mainan komputer satu jam sebeum jam tidur. Jangan tertidur dengan televisi masih menyala, lampu yang berkedap-kedip dan hal-hal yang menstimulasi bisa mengganggu tidur yang nyaman. Kalu kamu bekerja selama seminggu penuh, hindari bekerj pada malam hari. Contohna, jika kamu bekerja sampai jam 21.30, kamu membutuhkan rencana untuk "bresantai" sebelum pergi tidur. 

Tulisan diatas berasal dari buku "Buku Pintar Remaja Gaul" Karangan Pamela Espeland.

Tips Agar Tulisan Dimuat Di Media Masa

Berawal dari keisengan saya memikirkan bagaimana bisa sebuah media diinternet menerbitkan begitu banyak tulisan setiap harinya, berapa banyak orang bekerja disana untuk berbagi ilmu dan merangkai kata-kata, Rupanya setelah diterawang, media diinternet itu bukan seperti robot yang terus bekerja mengupdate tulisan terbaru dari pihak orang dalam yang bekerja. Tetapi siapa saja bisa menjadi penghasil tulisan yang dimuat di media. Nah, jadi bagaimana supaya tulisan kita bisa diterima oleh media? berikut uraiannya.

AKTUAL

Redaksi Sebuah media akan memilih tema-tema aktual untuk diterbitkan. Aktual dalam arti sedang menjadi pembicaraan di kalangan publik. Selain itu aktual secara momentum. Misalnya redaksi menyukai artikel yang berhubungan dengan hari-hari yang sedang diperingati. Jadi kirimkan tulisan soal perburuhan beberapa hari sebelum Hari Buruh. Atau tulisan tentang isu keperempuanan menjelang Hari Kartini. Kalimat yang mengingatkan tentang isu hangat atau momentum tertentu bisa menjadi cantelan dan awalan saat memulai tulisan.

KOMPETENSI

Tulis artikel yang sesuai dengan kompetensi Anda. Media lebih suka memuat artikel ekonomi dari orang berlatar pendidikan Ekonomi, isu pendidikan dari orang berlatar belakang Pendidikan atau isu politik dari orang berlatar belakang Ilmu Politik dan lain sebagainya. Lalu bagaimana dengan ibu rumah tangga? Jangan khawatir, ibu rumah tangga pun bisa kompeten ketika itu menyangkut tentang kehidupan sehari-hari yang biasa bersentuhan dengan dirinya.

SPESIFIK

Artikel yang ditulis sebaiknya spesifik dan terperinci, melihat dari satu sudut pandang, jangan terlalu luas. Tulisan yang menukik lebih bisa dipahami daripada menyangkut banyak hal, yang justru akan membingungkan pembacanya.

BERDAGING

Buat tulisan yang berdaging, dalam arti disertai data-data akurat, berupa angka-angka atau kesimpulan hasil penelitian. Misalnya bila menulis tentang HIV/AIDS, sertakan data jumlah paling mutakhir orang dengan HIV/AIDS.

ORISINIL

Boleh saja mengutip pendapat orang atau penulis lain, tapi jangan sampai dominan, sehingga tulisan kita hanya jadi mozaik pendapat-pendapat orang. Dengan kata lain sebaiknya tulisan adalah ide orisinil kita sendiri. Boleh mengutip pendapat orang/pakar, tapi hanya sebagai penguat argumen.

PERHATIKAN SEGMEN MEDIA

Perhatikan apakah media yang akan dikirimi artikel adalah media nasional atau lokal. Bila media lokal, tentu lebih suka isu-isu lokal. Perhatikan juga pembacanya. Apakah kalangan bawah, menengah atau atas? Sesuaikan model tulisan dan tema dengan segmen pembaca. Misalnya bila mengirim ke media yang pembacanya masyarakat menengah ke bawah, jangan angkat isu-isu yang “berat” dan jangan gunakan kata-kata teknis yang sulit dipahami.

JUMLAH KARAKTER

Tanyakan kepada redaksi, berapa jumlah karakter artikel yang biasanya dimuat. Bila jumlah karakter yang dimuat biasanya 6.000, jangan mengirim tulisan yang jumlah karakternya 10.000, karena akan menyulitkan redaktur atau editor dalam menyeleksi tulisan.

KIRIM SECARA EKSKLUSIF

Kirim satu artikel ke hanya satu media, karena media juga butuh eksklusivitas. Bila dalam beberapa hari tidak dimuat, jangan sungkan menelepon media mengenai kabar artikel kita. Bila ada kepastian tidak dimuat, artikel kita bisa dicabut, dan bisa kita kirimkan ke media lain.

KENALAN DENGAN EDITOR

Sah-sah saja berkenalan dengan redaktur atau editor. Bisa juga berteman dengan mereka melalui social media. Perlakuan terhadap orang yang dikenal biasanya beda. Ini manusiawi. Hehehehe

BANDEL

Terus kirim bila tulisan kita tidak dimuat. Bersikap bandel adalah cara aneh untuk dikenal redaktur. makin sering mengirim, makin dikenal. Dan makin terjalin kedekatan dengan redaktur, sehingga akhirnyabarangkali redaktur akan jatuh kasihan, dan tulisan Anda akan dimuat

Sumber!

Tips Menggemukkan Badan Secara Alami

Permasalahan setiap orang emang berbeda beda ada yang butuh uang cepat ada yang sedih ditinggal pasangan dan ada juga yang pengen banget menambah berat badan tp ga bisa2 nah semoga dengan membaca artikel di bawah ini kamu bisa mendapatka sedikit masukan yang mungkin bisa membuat badan mu semakin gendut dan gendut

Tips Menggemukkan Badan Secara Alami 

1. Olahraga

Dengan olahraga tubuh akan menjadi sehat, sehingga fungsi tubuh pun akan baik. Usahakan setidaknya dalam satu minggu minimal olah raga sekali. Dengan bentuk olah raga yang dapat membuat anda setidaknya berkeringat.

2. Minum susu

Susu selain sehat juga dapat menggemukkan badan anda, khususnya susu full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari.

3. Kunyah makanan

Saat makanan di dalam mulut maka kunyahlah sampai halus. Hal ini dilakukan untuk mempermudah kerja lambung. Apalagi makan-makanan yang sulit dicerna. Karena selain di mulut tidak ada lagi gigi di tempa tlain.

4. Makan dengan teratur

Setiap hari makanlah dengan teratur. Selalu sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu kemudian makan malam. Dan di antaranya dapat diselingi makanan tertentu.

5. Jenis makanan

Jenis makanan yang anda makan sesuaikan dengan aktivitas anda. Jika anda seorang yang banyak bergerak maka makanlah yang banyak mengandung karbohidrat atau lemak. Karena jika kelebihan, maka karbohidrat dan lemak akan ditimbun. Berbeda dengan protein yang tidak akan ditimbun tubuh.

6. Tidur yang cukup.

Tubuh kita minimal butuh waktu 8 jam untuk istirahat. Usahakan untuk selalu tidur siang.

7. Kurangi merokok dan begadang.

Apabila kamu merokok, maka kurangi hal tersebut, dan apabila kamu sering begadang maka hilangkan kebiasaan itu.

8. Jika memungkinkan, konsumsi putih telur satu kali sehari.

9. Periksa kesehatan anda

Jika anda pernah gemuk dan kemudian kurus coba cek kesehatan anda. Jika bukan karena penyakit maka setidaknya dengan tips cara cepat menggemukkan badan ini anda sudah ada perubahan dalam waktu satu bulan.

Nah mungkin itu sebagai bahan masukan buat kamu yang pengen banget gemuk secara alami ya semoga impian mu terwujud, oiya kalau masih kurang ini ada lagi buat kamu pertimbangkan saran nya

 

1. Biasakan mengemil

Ngemil atau alias makan makanan kecil merupakan cara yang tepat untuk mempercepat gemuk. Dengan sering-sering makan makanan ringan/ makanan kecil dapat membantu anda menaikkan berat badan anda. Karena dipercaya dengan cara tersebut banyak orang menjadi gemuk.

2. Naikkan selera makan anda

Karena menaikkan selera makan maka otomatis lambung akan tambah lebar dan mudah lapar. Dengan begitu asupan makan dalam tubuh anda akan naik diiringi dengan berat badan anda. Tetapi hindari makan sambil tidur atau setelah makan tidur. Karena bukannya badan menjadi ideal tetapi perut anda akan menjadi buncit.

3. Hindari kalori yang tinggi

Jika anda ingin cepat gemuk kurangilah makanan yang mengandung kalori yang tinggi. Karena jika anda berniat untuk gemuk akan tetapi malah makan-makanan yang mengandung kalori yang tinggi malah-malah anda tidak jadi gemuk. Disebabkan makanan yang mengandung kalori yang tinggi dapat dengan mudah mengenyangkan perut anda. Maka anda akan selalu kenyang bukannya lapar.

4. Olahraga

Dengan cara mengimbangi olahraga maka tubuh anda akan menjadi stabil dan bisa menambah berat badan. Karena mengimbangi dengan olah raga maka makanan yang masuk akan dicerna dengan cepat, maka otot-otot dalam tubuh anda akan bertambah besar, jadi secara otomatis akan menambah berat badan anda. Kira-kira usahakan olah raga minimal 2 jam seminggu.

5. Hindari rokok

Karena dengan merokok akan mengurangi nafsu makan anda. Jadi dengan begitu tubuh anda malah tidak akan gemuk. Jika memang sudah menjadi perokok aktif, usahakan merokoknya sesudah makan.

Sumber!

8 Tips Agar Tetap Sehat Bugar Awet Muda

Tahukah Anda bahwa alat anti penuaan terbaik adalah otak Anda. Jika Anda ingin bugar dan tampak muda, fokus pada kesehatan otak Anda. Orang yang ceria dan selalu berpikir positif terlihat awet muda. Ini semua kerja otak Anda. Berikut adalah delapan hal yang membuat Anda tetap bugar dan awet muda, seperti yang dilansir di Sheknows.

1. Anda adalah apa yang Anda makan

Kesehatan kulit Anda adalah refleksi dari kesehatan otak Anda. Nutrisi yang tepat memberikan gizi yang cukup bagi kebugaran tubuh. Empat aturan untuk memiliki tubuh sehat:

• Minum banyak air dan mengganti kopi dengan teh hijau, teh hitam atau putih.
• Periksa keseimbangan hormon Anda
• Terkena sinar matahari, tetapi tidak terlalu banyak. Vitamin D akan diserap melalui kulit. Gunakan tabir surya yang aman dan tidak mengiritasi kulit. 
• Makan buah-buahan dan sayuran yang mengandung karotenoid.

2. Menurunkan berat badan dengan bijak

Diet sehat adalah cara terbaik untuk mengontrol berat badan. Jangan berpikir untuk menurunkan berat badan secara instan. Diet berlebihan membuat tubuh dan kulit tampak pucat. Anda malah terlihat semakin tua.

3. Olahraga teratur

Olahraga teratur meningkatkan aliran darah dan menghilangkan racun, melatih otot, dan menghilangkan stres. Latihan ini juga meningkatkan endorfin Anda, sehingga Anda merasa lebih baik.

4. Tidur

Anda benar-benar membutuhkan tujuh sampai delapan jam untuk kualitas tidur terbaik setiap malam. Otak dan tubuh Anda melalui proses regenerasi setiap malam, sehingga lebih baik Anda tidur.

5. Menjauhi racun

Terlalu banyak merokok, gula, alkohol, dan kafein adalah penyebab utama penuaan dini. Jika Anda ingin meningkatkan kualitas hidup Anda dan memperlambat penuaan, jauhi gaya hidup tidak sehat ini.

6. Gunakan produk perawatan kulit yang berkualitas tinggi

Bagi Anda yang berkantong tebal, Anda bisa menggunakan produk perawatan kulit yang berkualitas tinggi. Produk ini mengandung bahan-bahan terbaik yang baik untuk kulit.

7. Melakukan seks

Sebuah studi menunjukkan bahwa kehidupan seks yang aktif (tiga kali seminggu) dapat membuat orang tampak 7-12 tahun lebih muda. Namun, hubungan seks ini berada dalam konteks hubungan yang penuh kasih dan berkomitmen. Jika seks terjadi dalam hubungan yang tidak sehat, itu dapat menyebabkan efek yang berlawanan. Lihat berbagai fakta tentang seks:

• Orang yang sering berhubungan seks cenderung makan lebih baik dan berolahraga lebih banyak!
• Hubungan seks dapat meningkatkan kadar hormon, seperti estrogen dan DHEA. Hormon ini membuat kulit halus dan lebih kencang.
• Seks membakar rata-rata sekitar 200 kalori per sesi bercinta.

8. Tersenyum dan berterima kasih

Ini memang sederhana, namun jarang dilakukan. Belajar untuk mencintai hidup dan selalu bersyukur dapat membuat Anda lebih bahagia, yang membuat Anda tersenyum lebih, dan membantu

Pikiran dan kecemasan Anda membuat tubuh dan kulit tidak sehat. Cobalah untuk lebih mencintai apa yang sudah Anda dapatkan. Pikiran positif membuat Anda selalu tampak lebih muda. Anda menjadi cantik dari dalam ke luar.

Sumber!

Tips Merawat Kucing

Nah Gimana sih tips merawat kucing sehari-hari? Nah anda tidak salah masuk blog, postingan kali ini memang akan membahas tips tersebut. Kucing sendiri bagi segolongan orang adalah hewan yang unyu-unyu dan imut-imut, walaupun ada juga sebagian orang yang menganggap kucing binatang yang mengerikan(Fobia) seperti Ihsan di film Upin-Ipin, dan ada juga sebagian lagi yang alergi dengan kucong seperti kak Ros di film Upin-ipn. Oh Gituu.. Lohh..

Apabila Anda memelihara kucing, ada beberapa hal yang tidak biasa yang perlu Anda ketahui tentang perawatannya. Simak sepuluh tips unik perawatan kucing seperti yang dilansir dari ABC News(15/05) berikut ini.

Air minum kucing

Sediakan tempat khusus untuk air minum kucing agar hewan peliharaan Anda tersebut tidak pergi ke kamar mandi atau menjilati minuman Anda.

Alergi kucing

Tidak ada jaminan kucing yang kelihatan bagus tidak menyebabkan alergi, maka dari itu hindari kucing jantan berwarna hitam. Sebaliknya, Anda bisa memilih anak kucing betina dengan warna terang atau kucing Siberia.

Kucing terengah-engah

Anjing yang terengah-engah memang normal, namun apabila kucing Anda mengalaminya, bisa jadi hal tersebut adalah gejala penyakit tertentu.

Makanan kucing

Makanan terbaik yang sebaiknya dikonsumsi kucing adalah makanan kalengan, atau Anda bisa berkonsultasi dengan dokter hewan untuk kondisi kucing tertentu yang Anda miliki.

Agar disukai kucing

Kucing cenderung menghindari orang yang melakukan kontak mata dengannya, maka dari itu sebaiknya Anda pura-pura cuek dan tidak memperhatikan kucing agar mereka mendekat dan menyukai Anda.

Tanda ekor

Ekor kucing yang tegak artinya bahagia, ekor bergerak-gerak adalah tanda lesu, ekor merendah merupakan tanda kucing ingin mencari mangsa, sementara ekor yang mendesah cepat berarti kucing Anda sedang marah.

Kucing yang sakit

Beberapa pemilik kucing biasanya mengabaikan gejala sakit pada kucing mereka. Jadi apabila kucing Anda ragu-ragu untuk memanjat atau melompat, lebih agresif atau lebih pendiam, maka sebaiknya Anda segera menemui dokter hewan.

Kotoran kucing

Kucing tidak suka kotak khusus untuk membuang kotorannya, malah mereka lebih suka buang air pada gundukan sampah jika Anda memberinya wewangian. Apabila kucing bisa buang air di kamar mandi, sebaiknya Anda rajin menjaga kebersihan kamar mandi Anda tersebut.

Kucing yang rewel

Beberapa kucing yang terbiasa diberi makanan enak tidak akan mau menikmati makanan berbeda yang Anda tawarkan. Maka dari itu sebaiknya Anda pandai memilih makanan kucing yang tepat dan cara mencampurnya dengan produk lain untuk kucing.

Mencakar sofa

Salah satu kebiasaan kucing yang menjengkelkan adalah mencakar sofa dan benda-benda lainnya. Untuk menghindari hal ini sebaiknya Anda memberi kucing gulungan benang murahan untuk mereka bermain-main.

Apakah Anda selama ini sudah melakukan tips perawatan tersebut di atas? Jika belum, coba sekarang juga!

Sumber!

6 Tips Menghilangkan Bau Mulut

Memang sangat terganggu saat  kita berbicara dengan teman atau orang yang sedang mengalami masalah dengan bau mulutnya. Wah bisa-bisa kalo kita kecoplosan nanti malah melakukan gerakan yang tidak sepatutnya sehingga menyakiti hatinya. Apalagi cewek dan gawatnya lagi kalo pacar. huweek (langsung diputusin aja). Nah sekarang bagaimana kejadiannya kalau nafas kita yang berbau. Tentu kita tidak menginginkannya kan. Nah kalau begitu yuk simak beberapa tips untuk menghilangkan bau mulut tersebut. :

Memperbaiki nafas yang bau tergantung pada apa penyebabnya. Dalam 80 hingga 90 persen dari kasus tersebut, karena sesuatu di dalam mulut. yang Paling sering karena mulut yang kotor. Plak, bakteri yang hampir tak terlihat dan terus-menerus terbentuk di mulut Anda, sering bertanggung jawab menyebabkan bau mulut. Penyebab lainnya seperti lubang dan penyakit gusi.

Kadang-kadang, bau mulut disebabkan oleh sesuatu di paru-paru atau saluran pencernaan atau sistemik (bodywide) infeksi. Namun, makan makanan yang berbau bawang putin adalah salah satu penyebab paling umum. Bau yang kuat dari makanan seperti bawang putih, bawang dan alkohol yang dibawa melalui aliran darah dan dihembuskan oleh paru-paru. Pecundang besar yang menyebabkan bau mulut adalah tembakau.

Selain itu, beberapa masalah kesehatan, seperti infeksi sinus atau diabetes (yang mungkin memberikan nafas bau kimia), dapat menyebabkan bau mulut, ada 6 tips uang dapat Anda lakukan untuk menjaga nafas Anda sesegar mungkin. cekidot

1. Jaga mulut anda tetap bersih
Mulut Anda tetap bersih. Itu berarti menyeluruh menyikat dua kali sehari dan flossing secara teratur. Makanan dan bakteri terperangkap di antara gigi dan pada garis gusi hanya dapat dihilangkan dengan benang. Jika mereka berada lama-lama bisa menyebabkan nafas bau

2. Bersihkan lidah
Bersihkan lidah Anda juga. Bakteri tang tertinggal di lidah Anda dapat berkontribusi kurang segar napas. Pastikan untuk menyikat lidah Anda setelah Anda menyikat gigi.

3. Basahi mulut anda
Mulut kering dengan cepat dapat menyebabkan bau mulut. Saliva membantu membersihkan mulut Anda mereka memiliki aksi antibakteri alami, dan menyapu partikel makanan. Nafas pagi yang mengerikan itu adalah hasil dari berkurangnya aliran air liur di malam hari.

4. Kumur mulut anda
Jika tidak ada yang lain, setidaknya berkumur dengan air biasa setelah makan. Mendesis-desis air di sekitar dapat membantu untuk menghapus beberapa partikel makanan tertinggal di mulut setelah makan dan mencegah bau mulut.

5. Menguyah piterseli
Mengunyah peterseli atau spearmint tidak akan menyembuhkan bau mulut, tapi aroma rempah itu sendiri dapat membantu untuk menutupi bau mulut sementara.

6. Makan sayuran
Makanan yang membantu melawan plak dapat juga membantu melawan bau mulut. sperti seledri, wortel, kacang atau sedikit keju rendah lemak jika Anda ingin camilan.

Walaupun semua tips ini akan membantu Anda bau napas lebih baik, mengetahui penyebab bau mulut adalah cara terbaik untuk itu untuk jangka panjang. tapi jika anda merasa tisp tersebut masih kurang membantu, sebaiknya anda cek ke dokter gigi. kemungkinan bau mulut anda disebabkan oleh gigi berlubang dan harus ditambal.

7 Tips Agar Memiliki Rambut Yang Sehat

 Era modern ini seperti jaman kita tinggal, Kesibukan padat dan tekanan hidup modern membuat kita kita mungkin juga teman-teman sulit mempertahankan rambut sehat, bercahaya, dan kuat. Masalah lain juga dipicu cuaca yang kurang bersahabat akhir-akhir ini, sehingga rambut mudah rontok, bercabang, dan kering. Untuk mengembalikan kondisi rambut lebih kuat dan sehat,ada beberapa tips untuk kita:

1. Penguat Protein

Untuk memulainya, penting untuk memberikan perhatian pada rambut yang gampang patah. Gunakan sampo dan kondisioner yang diformulasikan untuk rambut mudah patah dan kusam. Gunakan juga serum penambah protein rambut.

2.Pelembap

Rambut kering, kusam, dan lemah disebabkan karena dehidrasi. Aplikasikan masker rambut yang melembapkan sekali sepekan, atau dua kali sepekan jika rambut benar-benar rusak dan kenakan kondisioner tanpa bilas untuk memastikan rambut tidak dehidrasi lagi.'

3.Hentikan mandi air panas

Menggunakan air panas saat keramas, menyebabkan rambut lebih lemah. Pastikan air sudah hangat saat Anda mandi.

4.Suplemen

Diet Anda berpengaruh terhadap faktor kesehatan rambut. Pastikan Anda mendapatkan manfaat vitamin dan mineral dengan menambahkan suplemen penting dalam pola makan keseharian. Untuk rambut lebih sehat, konsumsi makanan yang kaya zat besi dan protein.

5.Perlindungan

Zaman sekarang, kebanyakan wanita menata rambutnya dengan styling kit bertemperatur panas. Jika penataan rambut menjadi rutinitas Anda sehari-hari, pastikan rambut telah terlindung dengan baik, dengan mengaplikasikan pelembap tanpa bilas sebelum penataan.

6.Singkirkan rambut bercabang

Rambut bercabang terjadi ketikan rambut benar-benar kering dan lemah. Jika dibiarkan, rambut bercabang bisa tumbuh sepanjang rambut utama. Untuk mencegahnya, pastikan Anda meratakan ujung rambut setiap 6 pekan sekali atau lebih kurang.

7. SPF Untuk Rambut

Bicara paparan sinar matahari yang mengandung sinar UV berbahaya, sebaiknya lindungi rambut sebelum terlambat. Pulaskan produk rambut yang mengandung SPF untuk mencegah rambut kering dan bercabang.

Sumber!

7 Tips Merawat Kuku Agar Sehat dan Bagus

Kuku, bagian kecil dari tubuh kita yang terkadang sering terabaikan. Padahal keadaan kuku juga memberikan sumbangan kepada penampilan anda. Kuku yang rusak tidak terawat dapat memperburuk penampilan anda dan membuat tidak nyaman atau kurang PD jika berhadaan dengan orang lain, apalagi orang tersebut memiliki kuku yang cantik karena terawat. Berikut ini beberapa tips terbaik untuk merawat kuku anda agar menjadi bersih sehat dan kinclong. Yuk kita simak tips berikut ini.

1. Rutin memotong kuku

Lakukanlah pemotongan secara rutin. Sesuaikan dengan keadaan kuku anda, jika sudah merasa agak kurang rapi atau panjang, potonglah kukunya. Kemudian jaga jadwal yang sudah disesuaikan dengan keadaan kuku. Misalnya 1 minggu sekali di hari Jum'at.

2. Merendam Kuku

Disela-sela waktu kosong, gunakanlah kesempatan pada waktu tersebut untuk merawat kuku dengan cara merendam kuku menggunakan air hangat dengan sabun atau menggunakan campuran lemon. Dengan ini akan sangat membersihkan dan menyegarkan kaki dan kuku kaki anda dan melembutkan kutikula.

3. Bersihkan Nail Polish

Hapuslah nail polish lama jika kamu memang memakai nail polish. Untuk menghilangkan kuteks lama, ambil kapas dan diberi aceton hingga basah dan didiamkan selama sedetik diatas kuku. Jangan digosok-gosok. Cukup diusapkan saja untuk mengjindari kutikula.

4. Rajin Manicure

Dengan rajin melakukan manicure rupanya bisa mencegah kerusakan kuku. Cara melakukannya dengan menghaluskan kuku dengan alat kikir dan bentuklah ujungnya ouval. Hindari juga penggunaan aseton terlalu sering, kandungan alkoholnya dapat membuat kuku menjadi kering.

5. Jangan Dijadikan Alat

Sebisa mungkin hindari menggunakan kuku sebagai alat untuk melakukan hal seperti membuka tutup kaleng, mengeruk dan lainnya. Selain memperburuk penampilan kuku, hal tersebut juga beresiko menyebabkan kuku anda patah.

6. Jangan Keseringan Mengecatnya

Berikan waktu kepada kuku anda untuk bebas dari cat kuku agar dapat bernafas terkena udara bebas.

7. Jangan Berlama-lama dengan Detergen

Jangan biarkan kuku anda berleha-leha bermain bersama deterjen. Deterjen memiliki pengaruh yang buruk terhadap kuku anda. 

Itulah beberapa tips merawat kuku yang dapat saya paparkan disini. Semoga dengan mengikiti aturan diatas dapat menjadikan kuku anda sehat, bersih, kuat, dan kinclong ya. Semoga bermanfaat

Tips Bagi Wanita Agar Tampil Lebih Menarik

Nah Tips kecantikan sepertinya identik bagi wanita. Banyak usaha dari wanita hanya diperuntukkan untuk mempercantik bentuk dan penampilan fisiknya, namun penampilan fisik hanya akan membuat orang (terutama lawan jenis) untuk tertarik dalam masa singkat saja.

Ada sebenarnya yang lebih penting dari semua itu, adalah daya tarik dari dalam diri dan yang terlihat dari sikap dan sifat anda

Pernah denger ungkapan beauty is just a skin deep (kecantikan hanya sedalam kulit) ? nah. .. berikut adalah tips dan cara agar your beauty is deeper than that

1. Menyayangi Diri Sendiri

Sayang pada diri sendiri adalah kunci utama untuk tampil menarik. Jangan pernah mengeluh tentang kekurangan yang ada pada diri Anda. Rasa percaya diri merupakan sebuah kekuatan yang memikat. Jadi, Anda harus belajar untuk lebih percaya diri.

2. Mengenali dan Menjadi Diri Sendiri

Ketika Anda ada di sebuah acara, misalnya pesta, perhatikan gerak-gerik pria. Pria cenderung lebih tertarik pada wanita yang berkepribadian unik (dalam arti positif). Jadi, kenalilah kelebihan diri yang dapat membuat Anda tampak menarik dan menyenangkan.

3. Gaya Hidup Sehat

Mata adalah jendela hati. Mata adalah cermin kepribadian. Mata adalah sahabat baik bagi wanita yang selalu merawat dan menjaga kesehatan tubuh. Dengan pandangan mata, pria dapat mengukur cara hidup Anda. Misalnya, berapa lama Anda tidur, kebiasaan sehari-hari Anda, dan berat badan Anda.

4. Menjaga Kebersihan

Merawat diri agar selalu tampak bersih dan segar mutlak dilakukan. Contohnya, mandi teratur, menggosok gigi, dan berpakaian rapi serta bersih.

5. Menjaga Kesehatan dan Gaya Rambut

Rambut berfungsi sebagai pelukis wajah. Jadi, rawatlah rambut agar tidak kotor dan rusak. Rambut yang sehat akan membuat Anda tampak menarik. Jangan lupa, sesuaikan potongan rambut dengan bentuk wajah.

6. Selalu Gaya

Berusahalah untuk selalu tampil menarik di mana pun, kapan pun, dalam situasi dan pakaian jenis apapun.

7. Menyenangkan

Lakukanlah hal yang terbaik bagi siapa pun. Jadilah pribadi yang menyenangkan. Jangan bersikap kasar karena wanita kasar akan tampak tidak menarik.

8. Tersenyum

Usahakan untuk selalu tersenyum meskipun hanya senyuman tipis. Ketika tersenyum, Anda akan tampak lebih menarik. Namun, ingat! Jangan terlalu banyak dan sering tersenyum karena pria lebih menyukai wanita misterius.

9. Berpartisipasi

Pria cenderung menyukai wanita yang aktif dan kreatif. Jadi, berpartisipasilah dalam kegiatan-kegiatan yang positif dan tidak bertentangan dengan prinsip hidup Anda.

10. Menyambung Pembicaraan

Pria cenderung lebih menyukai wanita yang nyambung diajak ngobrol. Saat itu, Anda akan terkesan pintar di depan pria. Ingat, pria suka dengan wanita pintar.

11. Jangan Tampak Murahan

Ramah memang harus dilakukan untuk membuat Anda menarik di mata pria. Namun, terlalu ramah akan membuat Anda tampak murahan. Jadi, hargailah diri sendiri di depan pria. Batasi sikap Anda di depan pria.

12. Berprinsip

Pria sangat menyenangi wanita yang berprinsip dan berkarakter. Meskipun Anda wanita, jangan terlalu bermanja dengan kehidupan. Tunjukkan bahwa Anda memiliki keinginan yang besar terhadap sesuatu. Jadikanlah hal itu sebagai prinsip hidup anda.

Sumber!

7 Tips Hemat Untuk Tampil Cantik

Wanita kerap memperhatikan kecantikannya. Karena kecantikan itu juga identik ama yang namanya wanita. Tapi banyak wanita yang menghabiskan banyak uang hanya untuk merawat kecantikan wajah dan tubuhnya. Sebenarnya menjadi cantik tidak harus mengeluarkan banyak uang, menjadi cantik itu gak harus mahal lo. Dengan beberapa cara seperti yang dikutip dari Sheknows, Anda bisa menghemat uang untuk tampil sempurna.


1. Warnai Rambut Dengan Bahan Aman
Mewarnai rambut sendiri adalah solusi yang tepat untuk menekan biaya Anda. Hasil pewarnaan Anda sendiri pun tidak akan jauh berbeda dibandingkan dengan hasil pewarnaan stylist ternama di salon jika tahu cara yang tepat. Aturan yang harus dipatuhi yaitu gunakanlah pewarna rambut yang aman dan tidak menghalangi terkenanya air pada rambut. dan INGAT!, dalam islam yang diharamkan yaitu mewarnai rambut putih anda menjadi hitam kembali.


2. Melakukan perubahan pada potongan rambut
Semakin pendek potongan rambut, maka Anda kemungkinan akan menghabiskan dua kali dalam setahun untuk melakukan pemotongan berikutnya di salon. Tetapi bila Anda memiliki potongan rambut panjang, maka tentukan untuk datang ke salon, 2-3 bulan sekali.


3. Lakukan trim ujung rambut
Sempatkan melakukan trim ujung rambut untuk menyingkirkan rambut rusak dan pecah-pecah.  Hal ini dapat dilakukan disalon maupun dirumah sendiri Jika rambut Anda sehat dan indah maka perawatan yang akan Anda lakukan pun tidak akan sulit dan dapat dilakukan sendiri. Apalagi searang banyak beredar shampo yang bisa melakukannya


4. Mengikuti elatihan kecantikan
Dengan mengeluarkan biaya sekali saja, anda akan mendapatkan ilmu tentang kecantikan yang sangat bagus dan tentunya anda dapat memperktikannya sendiri, sehingga mengetahui seluk eluk lecantikan, mengetahui apa yang sebaiknya yang digunakan.


5. Beli produk kecantikan ukuran besar
Jika Anda sudah memiliki kecocokkan dengan sebuah produk kecantikan tertentu sebaiknya beli kemasan produk tersebut dalam ukuran besar. Selain mendapatkan isi yang lebih banyak, Anda juga mendapatkannya dengan harga yang lebih murah.


6. Cari tempat alternatif untuk membeli produk kecantikan
Coba untuk membeli produk kecantikan di department store, supermarket dan drugstore. Biasanya harga produk tertentu dengan merk dapat Anda temukan lebih murah daripada membelinya di toko khusus produk kecantikan.


7. Membeli produk diskon dan mencoba produk sample
Jika Anda melihat produk kecantikan yang sedang diskon, maka belilah! Biasanya diskon produk kecantikan hanya berlaku jika musim tertentu. Anda juga bisa mencoba produk sample yang biasanya diberikan dengan gratis.

Sumber!

9 Tips Merawat Buku Agar Awet

Buku adalah gudang pengetahuan yang tak pernah ada habisnya. Hargai sumber pengetahuan Anda dengan memperlakukannya dengan baik.  Banyak yang mengeluh bahwa buku koleksinya mulai rusak. Merawat buku bukanlah hal yang sulit, namun seringkali orang malas  atau tidak tahu cara merawatnya, padahal buku yang dibelinya itu tidak murah loh. Nah, gimana sih cara merawat buku yang kita punya? Nah, Yuk kita Simak tips merawat buku berikut ini:

1. Merawat Lebih Baik Dari Mengobati

Cara yang termudah adalah merawatnya sebelum kita harus mengobatinya. Biasakan untuk memberi sampul plastik pada buku yang baru saja Anda beli. sebelum menyampul buku carilah plastik yang agak tebal dan tidak lengket untuk sampul buku, Usahakan pakai plastik bening agar cover bukunya terlihat. Yang perlu diperhatikan adalah pada saat menyampul buku jangan terlalu ketat, karena  bisa membuat bagian cover buku terlipat jika sering dibuka. Nanti ketika sampul tersebut sudah sedikit rusak, bisa ganti dengan sampul baru.

2. Berdirikan Posisi Buku. 

Tapi akan lebih baik jika Anda menyimpannya dalam lemari tertutup untuk menghidari debu yang berlebih. Jangan menumpuk buku. Apalagi dengan beban berat di atasnya. Hal tersebut akan membuat lembaran-lembaran buku saling menempel, huruf-hurufnya cepat pudar dan jilidnya jadi gampang lepas. Kalau bisa beri butir penyerap air (silica gel) dan kapur barus dalam rak atau lemari buku.

3. Jangan menjejal-jejalkan rak buku

Berilah sedikit ruang untuk mempermudah pengambilan dan pengaturan buku. jangan juga membiasakan membawa buku dengan memasukkan ke dalam tas yang penuh dengan berbagai macam barang. Apalagi mencampurnya dengan makanan. Lebih baik jangan memaksakan buku itu masuk dalam tas yang ukurannya lebih kecil dari buku.

4. Diberi kapur barus (kamper) dan lampu

Bahan baku kertas berasal dari kayu, bisa mengundang rayap menggerogoti buku-buku kita. Umumnya buku-buku baru tidak dirayapi karena beberapa sudah diberi zat-zat kimia untuk bahan baku daur ulang kertas. Juga material plastik dalam pembuatan kertas licin. Namun untuk buku-buku yang masih menggunakan kertas asli umumnya masih bisa dirusak rayap. Maka dari itu rak buku boleh ditaburi kapus barus yang dihancurkan atau bubuk cengkeh agar buku kita terjaga dari rayap. Atau tidak ada salahnya memberi lampu khusus dalam lemari buku, sinar lampu menghambat ngengat masuk ke sela-sela buku.

5. Hindarkan buku dari 

Air, minyak, debu dan panas matahari langsung atau lampu yang berkekuatan tinggi. hal-hal itu dapat merusak buku. Kertasnya akan cepat berjamur, warnanya menguning dan gampang robek.

6. Hindari memfotokopi buku. 

Untuk bisa memfotokopi halaman buku, biasanya punggung buku akan ditekan kuat-kuat. Hal ini jelas akan memperpendek umur jilid buku. Selain itu, ingatlah bahwa memfotokopi buku tanpa izin adalah pelanggaran hukum dan hak cipta. Bisa berabe nanti...

7. Jika terpaksa harus meminjam buku

Catatlah dalam daftar agendamu bahwa buku itu telah dipinjam oleh salah satu temanmu. Jangan takut memperingatkan temanmu untuk merawatnya. Sayang dong kalau buku yang sudah kita rawat baik-baik malah hilang karena temanmu itu menyepelekannya.

8. Lakukan perawatan khusus 

Dengan lebih cermat dan meyeluruh secara berkala. Dijamin suatu saat Anda pasti membutuhkannya lagi. Dan Anda akan merasa bangga bisa menghargai buku yang begitu berjasa.

9. Jangan sekali-kali Anda :

1. Melipat. Melipat buku bisa merusak kertas. Gunakan pembatas buku jika ingin menandai buku. Pembatas buku tidak harus dengan sesuatu yang mahal dan cantik. Kita bisa gunakan selembar daun, uang atau kartu nama untuk membatasi buku kita. Yang paling fatal jika kita menandai buku dengan benda tebal seperti pulpen atau lainnya karena bisa merusak Jilid.


2. Menyusun Secara Menumpuk. Simpan buku dengan cara disusun berdiri, jangan pernah dengan cara menumpuk karena bisa merusak jilid buku dan sampulnya. Posisi buku yang bertumpuk dikhawatirkan udara tidak bisa masuk dan mempercepat kelembaban. Gunakan pembatas rak agar buku yang kita susun berdiri tegak. Susunlah buku berdasarkan klasifikasinya agar mudah untuk dicari. Pengecualian untuk buklet boleh disimpan dengan cara ditumpuk.
   
3. Ruang penyimpanan yang gelap dan panas. Ruang penyimpanan buku harus tetap terang selama 24 jam agar kecoak dan binatang perusak buku lainnya tidak berkeliaran menuju rak buku. Di ruangan gelap binatang mudah sekali menuju rak buku dan membuat sarang. Menyimpan buku juga tidak boleh dalam ruangan yang terlalu panas. Sinar matahari membuat huruf-huruf pada buku cepat memudar dan membuat kertas kekuning-kuningan, akhirnya keropos dan mudah sobek.

Sumber!