Sarapan itu memang penting. Tapi ada yang jauh lebih penting lagi,
yaitu memilih menu sarapan yang sehat dan bisa sekaligus mengeluarkan
racun dari dalam tubuh. Ada 5 menu sarapan yang menyehatkan sekaligus bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Segelas Teh Hijau
Jika selama ini Anda sering mengawali hari Anda dengan segelas kopi,
cobalah untuk menggantinya dengan segelas teh hijau. Teh hijau memiliki
kandungan catechin (zat antioksidan tinggi dalam teh hijau yang
berfungsi mempertahankan kesehatan tubuh) yang tinggi dan bisa menjaga
kesehatan hati. Selain itu, minum teh hijau jua bisa membuat tubuh kita
bisa mempercepat produksi enzim yang bisa mengeluarkan racun dari dalam
tubuh.
Semangkok Oatmeal
Bulir gandum utuh dipercaya bisa membuat kita kenyang sekaligus
membantu tubuh untuk mengeluarkan racun. Jika memang bosan dengan menu
oatmeal, Anda bisa mengkombinasikannya dengan buah-buahan segar.
Campurkan Asparagus
Asparagus mengandung prebiotik dan probiotik. Kandungan ini penting
untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan kita. Anda ingin memiliki
perut yang lebih langsing dan ramping? Cobalah tambahkan asparagus dalam
menu sarapan Anda. Salah satu menu sehat sarapan yang bisa Anda pilih
adalah sarapan dengan asparagus kukus, satu butir telur kukus, dan
selembar roti gandum bakar.
Jus Sayur
Jus sayur dengan kandungan serat yang cukup bisa membantu Anda untuk
mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Salah satu resep jus sayur sehat
yang cocok untuk sarapan adalah jus campuran selada air, bayam, dan
lemon.
Salad Buah
Bagi Anda yang selalu menyukai makanan segar sebagai sarapan, Anda
bisa coba salad buah ini. Salah satu resep salad buah yang mengandung
anti radang dan kandungan yang bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh
adalah mencampurkan nanas dengan kucuran sirup mapel, hmm…
membayangkannya saja sudah membuat air liur menetes.
