Cara Mengatasi Bau Badan

Sekitar 60% orang mengatakan risau atau takut mengeluarkan bau badan.  Secara alamiah masalah ini memuncak di saat udara panas.  Kabar baiknya, ada beberapa cara yang bisa ditempuh untuk mengatasi masalah ini.

• Dapatkan Zinc

Sebagian besar orang tidak mendapatkan kecukupan zinc.  Menurut sebuah studi Inggris terkini, kekurangan mineral ini dapat menyebabkan bau badan. Untuk meningkatkan intake zinc, perbanyak makan-makanan kaya zinc seperti bayam, kuning telur, dan daging merah. Konsultasikan dengan okter untuk mendapatkan 30 mg suplemen zinc sehari atau makan zinc lozenges.  Perhatikan kuku Anda.  Bintik putih di bawah kuku menunjukkan kemungkinan Anda kekurangan zinc.

• Atasi Dari Dalam

Caranya dengan makan makanan yang banyak mengandung phytonutrient chlorophyll yang mengabsorpsi bau.  Contohnya peterseli dan bayam.

• Mandi

Berkeringat adalah penyebab utama aroma tak sedap dari ketiak.  Mandi setiap hari dan gunakan sabun antibakteri.

• Pilih Antiperspirant Terbaik

Jika Anda termasuk 25% perempuan yang menganggap diri Anda berkeringat banyak, pilih antiperspirant yang mengandung alumunium chloride.  Jika kaki yang menebarkan aroma, oleskan antiperspirant pada kaki juga.

Sumber!

Bagaimana Posisi Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan ?

Tidur adalah suatu kegiatan memejamkan mata untuk mengistirahatkan pikiran, mata, otak dan beberapa organ tubuh lainnya. Namun banyak beberapa diantara kita yang tidak tau Bagaimana Posisi Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan ?. Berikut saya akan berbagi tentang Posisi tidur yang benar :

A. Tidur Telungkup
Saat seseorang tidur telungkup ia akan merasakan sesak napas selama beberapa saat sebab besarnya beban punggung menghalangi otot dada untuk berkontraksi saat mengisap dan mengeluarkan napas. Kesulitan bernapas saat tidur telungkup akan mengakibatkan kelelahan pada jantung dan otak. Posisi ini juga mengakibatkan tulang tengkuk dan tulang leher tertekuk dan organ reproduksi tertekan ke alas tidur sehingga hal ini mendorong seseorang untuk bermasturbasi.

Seorang peneliti dari Australia mengemukakan bahwa intensitas kematian mendadak pada anak mencapai tiga kali lipat lebih banyak saat mereka tidur telungkup dibandingkan tidur dengan posisi miring ke salah satu sisi. Majalah Times terbitan Inggris juga memuat hasil penelitian yang sama. Intensitas kematian mendadak yang dialami oleh anak-anak yang tidur telungkup pun semakin meningkat.

B. TIDUR TELENTANG
Sementara itu, tidur dengan posisi telentang menyebabkan seseorang bernapas lewat mulutnya. Posisi ini membuat mulut cenderung terbuka karena rahang berada dalam kondisi rileks.Adapun organ tubuh yang tepat dan dipersiapkan untuk melakukan pernapasan adalah hidung, karena di dalam hidung terdapat rambut dan selaput lendir yang berfungsi untuk menyaring dan membersihkan udara yang masuk. Selain itu, pada hidung juga terdapat banyak pembuluh darah yang siap menghangatkan udara.

Bernapas lewat mulut biasa dilakukan saat seseorang terserang asma akibat alergi, kedinginan, atau flu, terutama di musim dingin. Selain itu, bernapas lewat mulut juga mengakibatkan gusi kering sehingga dapat menimbulkan peradangan.

Dalam posisi telentang, langit-langit mulut menghalangi celah bagian belakang rongga hidung dan saluran pernapasan. Akibatnya, seseorang akan banyak mendengkur. Saat terbangun, lidahnya akan dipenuhi oleh lapisan berwarna putih yang tidak wajar dan bau mulut tidak sedap.

Bagi wanita, tidur telentang mengakibatkan tulang belakangnya tertekan sehingga hal ini akan mengganggu. Posisi ini tidak baik bagi tulang belakang karena berada dalam kondisi tidak rata. Ada dua bagian tubuh yang melekuk saat tidur telentang, yaitu leher dan daerah punggung bawah. Bagi anak-anak, posisi ini dapat mengakibatkan kepala menjadi rata, terutama bila dibiasakan dalam waktu lama.

C. TIDUR MIRING KE KIRI
Adapun tidur dengan posisi miring ke kiri juga tidak baik sebab jantung tertekan oleh paru-paru sebelah kanan. Ukuran paru-paru sebelah kanan lebih besar dibandingkan paru-paru sebelah kiri. Jika menekan jantung, tentu akan memengaruhi fungsinya dan menurunkan aktivitasnya, terutama pada orang yang sudah tua.

Posisi ini juga mengakibatkan jantung tertekan oleh lever, organ pencernaan terberat yang berada di sebelah kanan tubuh. Posisi lever sendiri tidak stabil karena menggantung. Selain itu, lever juga menekan lambung sehingga hal ini memperlambat proses pengosongan lambung. Jadi tidur dengan posisi miring ke kiri membuat jantung tertekan oleh lever dan lambung.

Berbagai percobaan yang telah dilakukan oleh Galteh dan Butseh menunjukkan bahwa berpindahnya makanan dari lambung ke usus dapat dilakukan dalam waktu 2,5-4,5 jam jika seseorang tidur dengan posisi miring ke kanan. Jangka waktu ini tidak dapat dicapai oleh seseorang yang tidur dengan posisi miring ke kiri karena waktu yang dibutuhkan adalah 5-7 jam.

D. TIDUR MIRING KE KANAN
Tidur dengan posisi miring ke kanan merupakan posisi tidur yang benar dan tepat. Ukuran paru-paru sebelah kiri lebih kecil daripada paru-paru sebelah kanan. Karena itu, jantung menahan beban yang lebih sedikit dan lever pun berada dalam kondisi stabil dan tidak menggantung. Lambung juga berada dalam kondisi nyaman. Posisi seperti ini membantu mempercepat proses pengosongan lambung.

Tidur dengan posisi miring ke kanan merupakan praktik kedokteran yang paling berhasil. Posisi ini juga memudahkan sekresi yang berupa cairan lendir pada bronkus (cabang paru-paru) sebelah kiri.

Ditambah oleh Ar-Rawi, terjadinya pembesaran paru-paru sebelah kiri dan bukan paru-paru sebelah kanan disebabkan oleh posisi bronkus yang berbeda. Bronkus sebelah kanan posisinya menyamping sehingga lendir mudah dikeluarkan, sedangkan bronkus sebelah kiri posisinya vertikal sehingga lendir lebih sulit dikeluarkan sebab harus didorong ke atas. Jika dibiarkan, hal ini dapat mengakibatkan terjadinya penimbunan lendir di batang tenggorokan yang mengakibatkan pula munculnya gangguan pada paru-paru dan organ pengeluaran, seperti ginjal. Karena itu pengobatan paling mutakhir untuk mengatasi masalah tersebut adalah tidur dengan posisi miring ke kanan

Manfaat tidur miring kekanan :
1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri
2. Mengurangi beban jantung.
3. Mengistirahatkan lambung.
4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu, pankreas.
5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi.
6. Merangsang buang air besar (BAB).
7. Mengisitirahatkan kaki kiri.
8. Menjaga kesehatan paru-paru.
9. Menjaga saluran pernafasan.

Bagaimana dengan anda ?

Sumber!

Orang yang Menunda Seks Lebih Sukses Karir dan Rumah Tangganya

Remaja masa kini seringkali bergaul terlalu bebas, apalagi jika meniru pergaulan di negara-negara barat yang banyak melakukan seks pranikah. Sebuah penelitian menemukan seks saat remaja bisa berakibat buruk dalam hubungan asmara maupun kesuksesan karir.

Seorang peneliti bernama Paige Harden dari University of Texas di Amerika Serikat berusaha mencari hubungan antara pengalaman seksual pertama kali dengan kehidupan asmara dan tingkat pendidikan. Ia menggunakan data 1.659 orang pria dan wanita dari penelitian bertajuk National Longitudinal Study on Adolescent Health di AS.

Semua peserta dipantau sejak pertengahan masa remaja sampai menjelang usia dewasa muda, yaitu dari usia 16 - 29 tahun. Setiap peserta ditanya kapan pengalaman seksnya pertama kali dalam 3 kategori, yaitu kategori dini jika dilakukan sebelum usianya 15 tahun, tepat waktu jika usianya 15 - 19 tahun, atau terlambat jika dilakukan setelah berusia 19 tahun.

Harden juga menganalisis status pernikahan peserta, berapa banyak pacar yang pernah dipunyai dan tingkat kepuasan dengan hubungan saat ini. Hasilnya menemukan bahwa peserta yang baru melakukan hubungan seks pertama kali di usia yang lebih dewasa cenderung mencapai tingkat pendidikan dan memiliki pendapatan yang lebih tinggi.

Tak hanya itu, peserta yang menunda berhubungan seks juga lebih sedikit berpacaran dan lebih kecil kecenderungannya untuk menikah. Namun pada peserta yang telah menikah saat dewasa, peserta yang mau menunggu lebih lama untuk melakukan hubungan seks pertama kali cenderung lebih puas dengan hubungan rumah tangganya.

"Ada beberapa alasan yang dapat menjelaskan mengapa mereka yang mau menunggu lebih lama untuk pertama kali berhubungan seks memiliki kehidupan asmara yang lebih baik di kemudian hari. Orang-orang ini mungkin lebih pilih-pilih terhadap pasangan atau lebih siap apabila hubungan beranjak serius," kata Harden seperti dilansir Medical Daily, Kamis (18/10/2012).

Dalam laporan yang dimuat jurnal Psychological Science, Harden juga menegaskan bahwa menunggu hubungan seks setelah usia dewasa akan membuat pasangan terhindar dari pertengkaran khas anak muda. Pertengkaran pasangan yang bisa dibilang tidak dewasa ini pada akhirnya akan membahayakan hubungan asmara nantinya.

Sumber!

Masih Muda Susah Ereksi Bisa Berarti Sakit Serius

 

Ketidakmampuan pria dalam mempertahankan ereksi atau yang lebih dikenal dengan disfungsi ereksi biasanya terjadi pada usia di atas 55 tahun. Jika disfungsi ereksi terjadi pada pria yang lebih muda, bisa jadi merupakan peringatan dini terhadap penyakit serius.

Disfungsi ereksi atau yang sering juga disebut dengan impotensi dapat terjadi karena beberapa perubahan yang terjadi dalam tubuh akibat efek penuaan. Selain itu, pria paruh baya lebih mungkin memiliki risiko disfungsi ereksi jika mengidap penyakit seperti kolesterol atau tekanan darah tinggi, perubahan hormonal, dan pengerasan pembuluh darah.

"Pria yang di kala muda terbiasa mengambil obat semacam viagra juga dapat memiliki efek samping seksual yang mengakibatkan disfungsi ereksi di kemudian hari," kata Ridwan Shabsigh, MD, direktur divisi urologi di Maimonides Medical Center dan profesor urologi klinis di Columbia University, seperti dilansir Healthline, Kamis (18/10/2012).

Tetapi jika disfungsi ereksi telah terjadi pada pria di usia muda, hal ini mungkin menjadi pertanda penyakit tertentu. Biasanya masalah ereksi pada pria muda lebih sering disebabkan karena masalah psikologis dan penyakit kardiovaskuler dini.

Selain itu, jika pria telah mengidap disfungsi ereksi di usia muda, kemungkinan juga merupakan tanda penyakit diabetes. Diabetes dapat menyebabkan kerusakan syaraf dan penyempitan pembuluh darah di penis.

Berdasarkan estimasi The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, sekitar 35 sampai 50 persen pria yang mengidap diabetes mengalami disfungsi ereksi.

Sehingga ketika pria muda mengalami gangguan fungsi ereksi, segera dapatkan pemeriksaan kesehatan yang lebih umum untuk mengetahui adanya penyakit lain yang melatarbelakangi masalah ereksi. Penyakit yang telah diketahui sejak dini sebelum semakin parah akan memudahkan pengobatan.

Dapatkan terapi psikologi atau pengobatan untuk mengatasi disfungsi ereksi serta masalah psikologis, penyakit kardiovaskular atau jantung, dan diabetes yang ada dibaliknya.

Sumber!

Tak Perlu Pipis untuk Tahu Masa Subur, Cukup Dijilat Saja

Alat tes untuk mengetahui masa subur yang ada selama ini memakai urine atau air seni sebagai sampelnya. Namun sekarang tidak perlu repot-repot ke kamar mandi, ada alat baru yang bisa dipakai di mana saja karena hanya perlu dijilat.

Sebuah alat tes untuk mengetahui masa subur baru saja diluncurkan di Inggris. Alih-alih menggunakan urine sebagai sampelnya, alat ini hanya butuh air liur sehingga cukup dijilat saja untuk memakainya.

Alat bernama Maybe Baby yang bentuknya seperti lipstik ini bisa memprediksi masa subur berdasarkan kadar hormon esterogen dan garam di dalam air ludah. Akurasinya diklaim mencapai 98 persen.

Teknologi baru yang dipakai merupakan pengembangan dari hasil penelitian di University of Turin, Italia. Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan menemukan bahwa esterogen yang terkandung dalam air ludah sangat mudah diamati di bawah mikroskop.

Tapi tidak perlu repot-repot mencari mikroskop, alat ini sudah dilengkapi seperangkat lensa yang dibutuhkan. Tinggal dijilat atau diludahi saja, tunggu 10-15 menit sampai mengering lalu nyalakan lampunya dan intip dari lubang kecil yang tersedia.

Namun demikian, tidak semua ahli percaya dengan klaim yang digembar-gemborkan. Beberapa penelitian memang masih simpang siur, ada yang mengatakan tes lidah lebih akurat tetapi banyak juga yang masih tetap mengandalkan tes urine dalam menentukan masa subur.

"Sebuah studi di jurnal Lancet menunjukkan, 8 dari 10 perempuan yang sudah menopause, serta 10 dari 10 laki-laki mendapat hasil positif subur saat memakai tes air ludah! Kesimpulannya, tes air ludah tidak terpercaya untuk menentukan masa subur," kata Jane Knigh, ahli kesuburan dari Zita West Clinic seperti dikutip dari Dailymail, Selasa (23/10/2012).

Selama ini, alat tes kesuburan yang konvensional selalu menggunakan air seni atau urine sebagai sampelnya. Di dalam urine terkandung Lutenising Hormone (LH), yang meningkat kadarnya pada 1 hingga 2 hari menjelang masa subur.

Sumber!

Mau Kurus Tak Harus Susah!

Untuk mendapatkan berat badan ideal dan postur idaman memang dibutuhkan usaha yang keras, tetapi tidak berarti harus menyiksa diri. Ada banyak kesalahan yang sering dilakukan, sehingga olahraga maupun program diet jadi tidak manusiawi.

Agar upaya menurunkan berat badan tetap menjadi sesuatu yang menyenangkan, tak ada salahnya menerapkan beberapa tips berikut ini seperti dirangkum detikHealth, Selasa (23/10/2012).

1. Tak seharusnya punggung tersiksa saat latihan perut

 

Meski ampuh mengencangkan perut, gerakan sit-up sering dikeluhkan karena memicu nyeri punggung. Gerakan ini memang tidak disarankan bagi pemula, karena butuh kekuatan otot yang besar untuk menghindari cedera tulang punggung. Ada banyak variasi gerakan yang lebih nyaman meski tak kalah ampuh meratakan perut, misalnya crounch, yakni mengangkat kaki dan bahu secara bersamaan dalam posisi berbaring.

2. Tenaga minimal tapi pembakaran maksimal

Banyak orang mengira makin banyak tenaga yang dikeluarkan maka pembakaran kalorinya juga lebih besar, lalu nekat jogging berjam-jam sampai ngos-ngosan. Tidak sepenuhnya salah, tetapi coba lakukan latihan berat dengan kekuatan maksimal selama beberapa menit saja. Penelitian membuktikan efeknya sama seperti latihan ketahanan selama berjam-jam.

3. Manfaatkan lemak baik

Mengurangi porsi makanan berlemak memang perlu dilakukan saat ingin menurunkan berat badan. Tetapi beberapa jenis lemak tetap dibutuhkan, misalnya asam lemak omega 3 seperti yang terkandung dalam minyak ikan. Bahkan lemak cokelat atau brown fat malah bisa membantu meningkatkan pembakaran lemak jahat yang bikin gemuk.

4. Nikmati prosesnya

Ketika seseorang mulai terpaku pada target, kadang hasil yang mengecewakan dalam jangka pendek bisa meruntuhkan semangat karena usahanya terkesan sia-sia. Begitu juga saat diet dan olahraga, kalau prosesnya tidak dinikmati maka akan cepat bosan. Sebaliknya kalau bisa merasakan manfaat diet dan olahraga, meski berat badan tidak turun hati tetap akan gembira dan sebagai bonusnya tidak gampang kena penyakit.

5. Tak perlu menahan lapar

Salah satu kesalahan saat diet adalah menghindari sarapan, dengan pertimbangan untuk mengurangi asupan kalori. Selain tidak efektif, cara ini hanya akan menyiksa diri karena tubuh akan kekurangan suplai energi hingga tiba waktunya makan siang. Yang perlu dilakukan sebenarnya adalah mengatur pola makan, bukan asal menguranginya saja.

Sumber!

Di Cafe Dots Pria Bisa Mengintip Toilet Wanita!

Beberapa waktu lalu sempat gencar sebuah tes yang menguji apakah sebuah cermin ternyata dua arah atau tidak. Di café ini, mungkin Anda bisa lebih hati-hati karena di toilet pria ada sebuah cermin dua arah yang memperlihatkan pemandangan toilet wanita. Wah!

Sebuah café di Austria bernama kafe Dots yang berkonsep “experimental sushi” dan galeri seni. Membuat sebuah inovasi yang cukup kontroversial.

Café ini seperti dilansir thedailymeal (23/10/2012) telah membuat inovasi dengan memasang apa yang mereka deskripsikan sebagai “Pemasangan Seni”. Berupa sebuah cermin satu arah dimana orang dari dalam toilet pria bisa melihat ke dalam toilet wanita.

Menurut eater (23/10/2012), seorang seniman yang membuat konsep tersebut bernama Alexander Riegler. Ia mengatakan pada Radio Wien bahwa karya seninya mengeksplorasi pengintaian modern. Cermin ini hanya menunjukkan area cuci tangan tidak sampai ke dalam toilet tertutup.

Seorang juru bicara dari kafe tersebut mengatakan 95 persen dari pelanggan berpikir bahwa pemasangan tersebut unik. Sementara 5 persen mungkin mengeluh karena mereka dianggap proyek seni.

Kepala Majelis Pedangangan Wina, Willian Turecek mengatakan pada The Kurier bahwa ia menerima keluhan. Ia juga terkejut karena kafe tersebut belum mengganti cermin itu seperti yang telah diperintahkan.

Sementara itu, anggota dewan kota, Sandra Frauenberger mengatakan, “Ini adalah bentuk dari pelecehan”. Wakil Ketua Asosiasi Perlindungan Konsumen memperingatkan bahwa pengintaian dengan sengaja bisa secara potensial menghasilkan penutupan café tersebut.

Juru bicara café mengatakan mereka akan membuat tanda peringatan di toilet wanita tentang pria yang bisa melihat ke dalam toilet. Jika restoran ini tidak akan ditutup karena hal yang menyangkut kebebasan pribadi, the Associated Press melaporkan pada bulan Januari direncanakan cermin tersebut akan ditukar menghadap toilet laki-laki.

Sumber!