Banyak sekali perokok yang ingin
menghentikan kebiasaan buruknya itu. Sulit memang, tapi akan sangat
mengagumkan apabila rencana itu berhasil dijalankan. Menurut para ahli,
salah satu cara sederhana yang dapat membantu memberhentikan kebiasaan
ini adalah dengan menjalankan hobi yang dimiliki.
Seperti yang dilansir ehow, dengan menjalankan hobi yang dimiliki dapat
mengalihkan perhatian dari keinginan untuk terus merokok.
Di bawah ini, ada beberapa hobi yang dapat membantu Anda memberhentikan kebiasaan merokok itu.
1. Merajut
Tak jarang banyak orang yang memilih merokok ketika sedang bersantai di dalam rumah sambil menonton acara di televisi.
Kegiatan seperti ini susah sekali dilepas. Mengingat kalau merokok
dilakukan dengan menggunakan tangan. Makanya itu, banyak sekali ahli
menyarankan lakukan kegiatan tangan yang dapat mengalihkan perhatian
untuk menghindarinya dari rokok. Salah satunya dengan merajut.
Selain dapat menghindari Anda dari merokok, dengan merajut pun dapat menghasilkan karya yang dapat dijual kembali.
2. Bekerja di rumah
Selain merajut, banyak kegiatan lain yang dapat dilakukan dengan
menggunakan tangan. Sebagai contoh, mengecat, memahat sampai memasak.
Belajar memasak juga dapat mengimbangi keinginan Anda untuk merokok.
Anda dapat mengambil kelas memasak atau sekedar mengikuti tips-tips yang
ada di televisi.
Selesai memasak, masakan tersebut dapat dicicipi langsung. Dengan
menyicipi hasil masakan sendiri, secara tidak langsung keinginan Anda
untuk merasakan nikotin dapat hilang begitu saja.
3. Latihan
Banyak perokok yang khawatir akan berat badan sesudah mereka mencoba untuk berhenti merokok.
Salah satu yang dapat dilakukan adalah dengan latihan yang memiliki manfaat kesehatan yang besar.
Jika sedang berada di kantor, Anda dapat melakukan aktivitas senggang
dengan cara jalan-jalan kecil mengelilingi ruangan kantor. Atau, dapat
melakukan kegiatan lain seperti melakukan stretching sederhana dari
bangku Anda.
BACA JUGA ARTIKEL MENARIK
LAINNYA:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar