Inilah Jumlah Kalori Camilan Anda Sore Ini? (Bag. 1)

Ngemil apa sore ini? Mi bakso atau pisang goreng bisa dijadikan pengganjal perut sambil menunggu jam makan malam. Camilan selalu saja menggoda. Namun, sebelum menyantapnya sebaiknya cek dulu kandungan kalorinya agar asupan kalori tetap terkontrol.

Jeda waktu antara makan siang dan malam memang terbilang cukup panjang. Minum jus atau makan buah terkadang bisa membuat perut tidak kenyang. Bisa-bisa perut yang masih terasa lapar dan membuat Anda kalap sewaktu menyantap makan malam.

Sebelum memilih camilan, ada baiknya cek dulu data kalori camilan ini:

1. Mi Bakso

Semangkok bakso di sore hari memang paling pas. Isian mi kuning, bihun, caisim, tauge dan bakso disiram kuah kaldu daging. Satu porsi bakso mengandung 325 kalori dan lemak sekitar 12 g. Secangkir es jeruk bisa meredakan pedasnya sambal.

2. Aneka Gorengan

Bakwan, pisang goreng, tempe goreng atau tahu goreng punya tekstur yang kriuk-kriuk gurih. Jumlah kalori camilan yang satu ini 281 kkal dan 5 g lemak per porsinya atau dua buah gorengan. Segelas teh tawar bisa membersihkan minyak yang ada di mulut.

3. Batagor

Makanan khas kota Bandung ini isinya ada tahu goreng, pangsit goreng, dan otak-otak goreng yang disiram sambal kacang. Batagor emang paling enak disantap bersama es teh manis. Satu porsinya mengandung 213 kalori dan 5 g lemak.

4. Chocolate Chips Cookies

Menyantap cookies emang paling enak bersama secangkir kopi panas. Camilan ringan ini tersedia berbagai varian seperti cokelat, vanilla dan strawberry. Satu buah cookies cokelat ukuran sedang mengandung 55 kalori. Anda masih bisa memakannya 3-4 buah perhari.

5. Pempek

Kuah cuka gula merah yang menyirami pempek beserta isian mi kuning dan timun cocok dimakan sore-sore. Pempek isi telur atau kapal selam bisa dipilih. Satu porsinya mengandung 240 kalori dan 2 g lemak. Segelas air putih bisa meredakan asamnya cuka dalam mulut. (Sumber : detikfood.com)