Libur panjang saatnya untuk bersantai. Meskipun
sedang berlibur, mengontrol makanan tetap bisa dilakukan dengan santai.
Kecuali makanan enak yang dipilih, jangan lupa selipkan makanan berikut
ini yang lebih cepat membakar lemak. Agar badan tetap segar dan
ramping. Berikut ini beberapa makanan yang membantu membakar lemak dilansir dari detikfood.com:
1. Apel
Buah
kaya nutrisi ini kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Makan apel
20 menit sebelum menyantap makanan utama bisa membantu untuk
mendapatkan kalori lebih sedikit. Apel dapat membuat kenyang lebih lama.
2. Kalkun
Buah
kaya nutrisi ini kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Makan apel
20 menit sebelum menyantap makanan utama bisa membantu untuk
mendapatkan kalori lebih sedikit. Apel dapat membuat kenyang lebih lama.
3. Brokoli
Menambah
brokoli pada menu dapat membantu menurunkan berat badan. Makanan rendah
kalori ini mengandung vitamin C dan K yang jumlahnya dua kali lipat
dari yang dianjurkan. Selain itu brokoli juga kaya akan vitamin B6 dan
B2, fosfor, megnesium, protein dan asam lemak omega 3.
4. Almond
Kacang
yang satu ini dapat mempercepat metabolisme. Selain itu kandungan
antioksidan dan vitamin C nya dapat menurunkan kadar kolesterol dan
menurunkan gula darah. Kacang lainnya yang baik dikonsumsi adalah
kedelai dan kacang merah.
5. Paprika
Makanan
varietas cabai ini dapat menurunkan berat badan. Menggunakan paprika
sebagai bahan makanan tidak akan menambah jumlah kalori pada masakan.
Justru paprika dapat membakar lemak tubuh .
6. Teh hijau
Minuman kesehatan yang satu ini punya banyak manfaat. Teh hijau diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Zat Epigallocatechin gallate (EGCG) dapat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf.
Sumber : detikfood.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar